朝から運動不足を解消しよう！ぬるまゆ運動部＠倉敷運動公園（ウエイトリフティング場）

今回の内容

朝から体を動かして運動不足を解消する「ぬるまゆ運動部」、今回も倉敷運動公園で開催します！種目はいつものバドミントン・ピックルボール・卓球の3つ。バドミントンはチーム戦をゆる〜く、ピックルボールも意外と白熱しますし、卓球は久しぶりという方も多いはず。運動が得意でない方も気軽にどうぞ。ルールはなんとなくでOK、みんなでわいわい楽しみましょう。

11月に入り、涼しいを通り越して朝はすっかり寒くなってきましたね。布団から出るのがつらい季節ですが、そんな時こそ体を動かしてポカポカに温まりましょう！始めは寒くても、動き出すとしっかり汗をかくので、脱ぎ着しやすい服装がおすすめです。冷えた体でいきなり動くとケガのもとなので、最初は軽く体をほぐしてからスタートします。飲み物も忘れずに持参してください。体調がすぐれないときは遠慮なく休憩を取ってくださいね。

募集情報

日時

11月14日（土）8:00〜（2時間程度）

定員

10名（6名以上で開催決定）

集合場所

倉敷運動公園（ウエイトリフティング場）

参加費

800円

参加条件

ぬるまゆかいに参加したことがある方

持ち物

運動できる服装（重ね着など脱ぎ着しやすいもの）・シューズ・飲み物（必須）。ラケット（バドミントン・ピックルボール・卓球）はこちらで準備しますので手ぶらでもOKです。汗をかいたあと冷えないよう、タオルや羽織るものがあると安心です。

準備・片付けはみんなで協力してサクッと済ませましょう。それでは当日、元気にお会いできるのを楽しみにしています！